Podczas miesiączki pojawia się bardzo często ból brzucha. Tylko nieliczne przedstawicielki płci pięknej mają z głowy ten problem. Sprawa jest o tyle zagmatwana, że nigdy nie wiemy, czy ból jest wywołany naturalną reakcją organizmu czy może chorobą. Czym jest ból miesiączkowy? Każda kobieta w okresie rozrodczym przechodzi przez cykl miesiączkowy. Oznacza to, że organizm co…
Kategoria: Bez kategorii
Dzięki tym ćwiczeniom spalisz szybciej tłuszcz
Ostatnio testuję różne formy ćwiczeń. Efekty, jakie do tej pory zaobserwowałam u siebie to ogólne zwiększenie kondycji całego ciała, spadek wagi o 2 kilogramy i przede wszystkim – znaczna poprawa samopoczucia. Chciałabym przedstawić Wam tabatę, czyli trening metaboliczny oparty na ruchu interwałowym. Kiedy tabata przynosi najlepsze efekty? Jeżeli miałabym skrótowo opisać tabatę, to musiałabym powiedzieć,…
Symbolika barw… czyli, jak pomalować pokój, by czuć się w nim wspaniale
Nastrój człowieka bardzo często uwarunkowany jest przez barwy środowiska, w którym przebywa. Za pomocą kolorów można sterować emocjami, wprawiać się w dobry humor lub zwyczajnie odpoczywać. Jeśli jesteśmy wyczuleni na estetykę otoczenia – podczas odświeżania domu weźmy pod uwagę podstawowe znaczenie kolorów. Niebieski Jest to jeden z naszych ulubionych kolorów. Kojarzy się przede wszystkim ze…
Zrównoważona dieta karmiącej mamy
Na temat żywienia podczas ciąży i po porodzie powstało wiele mitów. Warto pamiętać jednak o tym, że nadmiar jedzenia nigdy nie jest dobry dla organizmu ludzkiego. Jeżeli ciąża przebiegała bez komplikacji, a po porodzie zarówno maluszek, jak i świeżo upieczona mamusia cieszą się dobrym zdrowiem – naprawdę nie ma co przesadzać. Dieta karmiącej matki jest…
Jej Wysokość Borówka
Targi z owocami i warzywami cieszą oczy niebieskoczarnym kolorem borówek amerykańskich. Ich popularność bierze się nie tylko z doskonałych walorów smakowych, lecz także ze znakomitych właściwości prozdrowotnych. Z jakich względów powinno się jeść borówki? Chociaż kolebką borówki amerykańskiej są Stany Zjednoczone, owoc można bez żadnego problemu uprawiać w Polsce. Idealną powierzchnią do hodowania owocowych krzaków…