Czego możesz spodziewać się po pilatesie?

Ostatnio postanowiłam zawalczyć o zgrabną sylwetkę i wykupiłam karnet na siłownię i zajęcia fitness. Efektami będę dzieliła się z Wami na bieżąco. Dzisiaj powiem parę słów o pilatesie.

Pilates to ćwiczenia, przy których nie bardzo się spocimy. Zajęcia właściwie poprowadzone mogą jednak być przyczyną zakwasów (osobiście uwielbiam mieć zakwasy… czuję wtedy, że moje ciało naprawdę pracowało).

Głównym zadaniem pilatesu jest wzmacnianie mięśni całego ciała. Ponadto pilates wzmacnia mięśnie dna miednicy, a także zapobiega obniżaniu się narządów rodnych. Uwaga drogie panie! Podobno pilates poprawia satysfakcję seksualną! Kolejnym plusem pilatesu jest zapobieganie problemom z kręgosłupem, a także ogólna poprawa postawy ciała. Pilates ujędrnia sylwetkę oraz niweluje pomarańczową skórkę.

Jestem już po kilku zajęciach i zdecydowanie polecam. Po pilatesie czuję się niezwykle odprężona i zrelaksowana. Zdecydowanie mogę potwierdzić – ten rodzaj aktywności fizycznej zwiększa świadomość naszego ciała.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.