Zaburzenia snu – rodzaje i skutki

Zdrowy i spokojny sen stanowi ważny element regeneracji oraz gospodarki hormonalnej ludzkiego organizmu. Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów, narządów i procesów, zachodzących w ciele każdego człowieka. Szacuje się, że około 30 procent populacji na całym świecie zmaga się z różnorodnymi, często poważnymi zaburzeniami snu, zaś pozostałe 70 procent ma mniejsze lub większe problemy z zasypianiem.

Konsekwencje zaburzenia snu

Brak snu lub nieodpowiednia ilość rak snu lub nieodpowiednia ilość snu negatywnie wpływa nie tyko na ogólne samopoczucie człowieka, ale również na stan zdrowia i sprawność intelektualną. Charakterystycznym objawem jest zmęczenie, bóle głowy, rozdrażnienie, a także senność lub przysypianie w ciągu dnia. Zaburzenia snu mogą stać się przyczyną wielu poważnych dolegliwości oraz schorzeń, takich jak chociażby:

  • cukrzyca,
  • nadciśnienie tętnicze;
  • nadwaga i otyłość;
  • choroby jelit;
  • choroby układu sercowo – naczyniowego;
  • choroby psychiczne;
  • nowotwory
  • czy depresja.

Przewlekły brak snu w skrajnych przypadkach prowadzi nawet do wcześniejszej śmierci.

Rodzaje zaburzeń snu

Istnieje wiele różnorodnych zaburzeń snu, które dzieli się przede wszystkim na:

  • dyssomnie – pierwotne zaburzenia snu nocnego i/lub czuwania w ciągu dnia,
  • parasomnie – niepożądane zjawiska okresowo występujące podczas snu oraz
  • zaburzenia snu wtórne – pojawiają się u osób, u których występują schorzenia psychiczne i somatyczne.

Dyssomnia

Dyssomnia polega na nieprawidłowej długości lub jakości snu, który trwa zbyt krótko, zbyt długo bądź ma zaburzony przebieg. Obejmuje takie zaburzenia jak:

  • bezsenność – trudności z zaśnięciem lub utrzymaniem snu występują częściej niż 3 noce w tygodniu,
  • hipersomnia – sen, który trwa powyżej 9 godzin,
  • zaburzenia rytmu snu i czuwania – występują jako efekt zachwianej pracy wewnętrznego zegara biologicznego,
  • narkolepsja – objawia się głównie nadmierną sennością w ciągu dnia i napadami snu, a także epizodami nagłej utraty napięcia mięśniowego.

Opaska na oczy nie leczy zaburzeń snu, ale może ułatwić zasypianie

Parasomnia

Parasomnia to grupa zaburzeń, polegających na występowaniu w trakcie snu lub przy wybudzaniu się nieprawidłowych lub niepożądanych zachowań. Do parasomni zalicza się:

  • upojenie przysenne – oznacza uczucie dezorientacji, któremu towarzyszą chwilowy brak kontaktu z otoczeniem, chaotyczne ruchy czy bełkotanie;
  • lunatyzm (lunatykowanie, somnabulizm)– czynności następujące następują bez udziału świadomości (np. chodzenie, wstawanie i siadanie na łóżku);
  • mówienie przez sen
  • lęki nocne– epizody skrajnie nasilonego lęku przerywającego sen, które mogą być połączone z krzykiem, płaczem, a nawet próbą ucieczki z sypialni;
  • paraliż senny;
  • koszmary senne– niezwykle realistyczne marzenia senne, wywołujące silny lęk i pozostające w pamięci przez dłuższy czas po przebudzeniu;
  • bruksizm (patologiczne zgrzytanie zębami).

Parasomnia może wydawać się niebezpieczna, ale zazwyczaj nie stanowi zagrożenia zarówno dla śpiącego, jak i osób postronnych. W przypadku osób dorosłych tego typu zaburzenia snu pojawiają się epizodycznie i najczęściej spowodowane są nieregularnym trybem życia, stresem lub zbyt małą ilością snu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.