Każdy z nas lubi się wyspać. Na zdrowy sen wpływa sporo czynników: wygodne łóżko, wywietrzony pokój, niska temperatura w pomieszczeniu, pościel z dobrej tkaniny i odpowiednie nawodnienie organizmu. Trzeba wiedzieć, że zapotrzebowanie na sen jest uzależnione od wieku. Dorosłe osoby potrzebują zwykle od sześciu do ośmiu godzin. Jak zadbać o dobry sen? Czym może skutkować…