Przez hartowanie organizmu rozumiemy przede wszystkim poprawę ogólnej, naturalnej odporności. Naukowcy uznają, iż jest to proces polegający na stosowaniu przeróżnych zabiegów, ćwiczeń i preparatów, które obniżają między innymi na mechanizmy termoregulacyjne całego ustroju. Inna definicja mówi o polepszeniu działania wszystkich systemów fizjologicznych oraz organów, a także uodpornieniu przeciwko chorobom. Wreszcie hartowanie ciała ludzkiego to podniesienie…
Miesiąc: maj 2017
Wartości odżywcze mięsa z kaczki
Chociaż mięsa z kaczki nie można zaliczyć do produktów dietetycznych, to jednak zawiera bardzo dużo cennych kwasów tłuszczowych. Z jakich właściwości słynie jeszcze mięso z kaczki? Pierś z kaczki jest najchudsza, gdyż w 100 g tego mięsa można znaleźć tylko 140 kcal. Dla porównania – w 100 g tuszki znajduje się aż 240 kcal. Zawartość…
Czy podczas karmienia piersią można używać kropli żołądkowych?
Ciąża i pierwsze chwile opieki nad maleństwem to cudne zjawisko, podczas którego każda kobieta zaczyna weryfikować dotychczasowy styl życia. Okazuje się, że wiele pozornie błahych czynności i przyzwyczajeń urasta do rangi dużego problemu. Jak uniknąć pomyłek? Oczywiście należy rozwiać zawczasu wszelkie wątpliwości. Oto kilka cennych porad związanych ze stanem błogosławionym… i z tym, co można,…
Dobre kalorie
Kiedy zaczynamy drastyczne diety odchudzające, wówczas nasz organizm automatycznie zaczyna magazynować tkankę tłuszczową. Kiedy człowiek wraca do „normalnego” sposobu odżywiania, pojawia się tak zwany efekt jo-jo. Dlatego też nie warto ograniczać jedzenia. Cała tajemnica tkwi w dobrych kaloriach. Poznaj listę wartościowych produktów, od których na pewno nie przytyjesz: Chleb żytniej mąki Owies Fasola Groch Orzechy…
Czy stres może zabić?
Czy stres jest zawsze szkodliwy? Co dzieje się z organizmem podczas odczuwania bodźców stresogennych? Człowiek XXI wieku żyje w permanentnym stresie. Nie oznacza to, że każdy człowiek w takim samym stopniu reaguje na niepokojące sytuacje. Strach w granicach normy nie jest niczym szkodliwym. Coraz częściej jednak ludzie odczuwają patologiczny poziom stresu. Natychmiastowa reakcja na stres…
Ten owoc to zbawienie na wiele problemów
Cytryna posiada nie tylko niepowtarzalny smak i aromat, lecz także sprawdza się wyśmienicie w kosmetyce i profilaktyce zdrowotnej. Jej nadzwyczajne właściwości sprawiają, że skóra staje się sprężysta, delikatna i właściwie oczyszczona. Ponadto cytryna posiada doskonałe właściwości wybielające. Właściwości cytryny Cytryna słynie nie tylko z obfitości witaminy C, lecz także z obecności takich witamin, jak witamina…
Czy popularne leki są dla nas tak naprawdę zagrożeniem?
Kiedy boli głowa – ratujemy się tabletką łagodzącą ból. Dolegliwości menstruacyjne – i na to znajdzie się jakiś sposób. Nie wyobrażamy sobie dzisiaj życia bez korzystania z substancji przeciwbólowych. Pamiętajmy jednak o tym, że wszystko w nadmiarze może zaszkodzić. Jak skutki uboczne stosowania niektórych leków mogą pozbawić nas zdrowia i dobrego samopoczucia? Zanim opowiem o…