Święta Bożego Narodzenia to dla wielu Polaków wspólne biesiadowanie przy rodzinnym stole. W tym czasie mamy okazję skosztować smakowitych i aromatycznych specjałów. Niestety, długie godziny spędzone przy stole i nadmiar jedzenia nie wpływają pozytywnie na nasz organizm oraz samopoczucie. W jaki sposób zregenerować się po świętach? Zaraz po świętach warto powrócić do rytmu pięciu, niewielkich…