Jeśli czujesz się ciągle przemęczona i ociężała, to być może główną tego przyczyną jest obecność toksyn w organizmie. Aby system biologiczny człowieka działał bez zarzutu, konieczne jest właściwe oczyszczanie. Można śmiało powiedzieć, że nerki są naturalnymi filtrami w ludzkim ciele. Dlatego też dokładnie dbać o ich prawidłową pracę.

Kiedy w naszym organizmie jest dużo toksyn?

Kiedy nerki nie są wydolne, wówczas zatruwany jest cały organizm. Od biologicznego punktu widzenia – równowaga kwasowo-zasadowa zostaje zachwiana. Jeżeli nerki nie pracują efektywnie, wtedy ilość płynów ustrojowych ulega zmianie. Niestety pierwsze symptomy, które mówią nam o tym, że coś jest nie tak, nie są wcale zauważalne. Ponadto mylimy je z objawami stresu oraz przemęczenia. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? Na samym początku pojawią się opuchnięcia i obrzęki – szczególnie widoczne na twarzy (tak zwane „worki” pod oczami). Może wystąpić skąpomocz i łuszcząca się skóra głowy. Znudzenie, zmęczenie, problemy z koncentracją również pojawiają się przy chorobach nerek.

Poprawiamy stan zdrowia

Czego zatem należy unikać? Zrezygnujmy ze spożywania alkoholu w zbyt dużych ilościach (uwaga – jedno piwo od czasu do czasu może pomóc), palenia tytoniu, nadmiernego solenia potraw, przyjmowania zbyt małej ilości płynów, picia słodkich napojów. Jednym słowem mówiąc musimy w pierwszej kolejności pozbyć się niewłaściwych nawyków. Pracę nerek z pewnością poprawi częste spożywanie czystej, niegazowanej wody mineralnej. Nerki wprost uwielbiają surowe warzywa. Zaliczymy do nich: koper, pietruszkę, marchew, pomidory oraz seler. Warto pić soki wielowarzywne na czczo. Bądźmy również aktywni fizycznie. Spacer, rower, siłownia – jest w czym wybierać.

Aby oczyścić organizm, należy stosować także kuracje oczyszczające. W tym kontekście sprawdzą się mieszanki ziołowe z dodatkiem skrzypu, dziurawca oraz liści brzozy.

Wszystkie zdjęcia pochodzą ze strony pixabay.com.