Kiedy zaczynamy drastyczne diety odchudzające, wówczas nasz organizm automatycznie zaczyna magazynować tkankę tłuszczową. Kiedy człowiek wraca do „normalnego” sposobu odżywiania, pojawia się tak zwany efekt jo-jo.

Dlatego też nie warto ograniczać jedzenia. Cała tajemnica tkwi w dobrych kaloriach. Poznaj listę wartościowych produktów, od których na pewno nie przytyjesz:

Chleb żytniej mąki

Owies

Fasola

Groch

Orzechy

Chude mięso

Ryby