Kiedy dopada nas choroba, jesteśmy bezradni. Potrzebujemy przede wszystkim odpoczynku i spowolnienia obrotów. Zanim udamy się do lekarza, warto spróbować domowych sposobów. Stosowały je nasze mamy i babcie. I z pewnością my też mieliśmy okazję spróbowania ich dobroczynnego działania. Warto znowu po nie sięgnąć.

Co nas dopadło?

Tylko lekarz może postawić prawidłową diagnozę. Istnieje jednak szereg objawów, które można przyporządkować konkretnej infekcji. Jak rozpoznać zwykłe przeziębienie? Złe samopoczucie nie pojawia się nagle, początek jest dosyć łagodny. Przeziębienie atakuje cały rok, ale pojawia się najczęściej jesienią i zimą. Infekcja wywołuje kiepskie samopoczucie, temperatura nie przekracza 38 stopni Celsjusza. Zazwyczaj dotyka nas wodnisty katar i łagodne bóle stawów i mięśni. Symptomy grypy są nieco inne. Grypa atakuje nagle. Przyczyną jest wirus grypy. W Polsce najwięcej osób choruje od października do kwietnia. Chorobie towarzyszy temperatura powyżej 38 stopni Celsjusza. Pojawiają się bóle mięśni, stawów, mdłości, a nawet wymioty. Kolejną, często występującą chorobą jest angina. Początek anginy jest nagły. Atakuje przez cały rok, często pojawia się latem. Dla anginy charakterystyczny jest silny ból gardła, a węzły chłonne szyjne są powiększone. Na migdałkach zaś tworzy się wysięk. Przy anginie występuje bardzo wysoka temperatura. Oprócz grypy, przeziębienia czy anginy częstą przypadłością jest grypa żołądkowa. Charakteryzuje się skurczowym bólem brzucha, biegunką i wymiotami. W takim przypadku należy pić bardzo dużo wody. Nie można doprowadzić do odwodnienia organizmu. Pojawia się także gorączka, którą można obniżyć poprzez zastosowanie preparatów z paracetamolem lub ibuprofenem.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Zanim dopadnie nas choroba, zacznijmy działać. Pewnym symptomem mogą być lodowate dłonie i stopy. Mogą świadczyć problemach z układem krążenia. Jeśli czujemy się wewnętrznie rozbici, pozwólmy sobie na odpoczynek. Kocyk, ciepła herbatka, ulubiona książka. Nie myślmy o pracy, a sami przekonamy się, jak niwelacja stresu wpłynie na nasze dobre samopoczucie. Z działań zapobiegawczych z pewnością pomoże częste mycie rąk. Trzymajmy też dłonie z dala od twarzy. Wówczas zapobiegniemy dostaniu się zarazków do górnych dróg oddechowych. Jeśli układ odpornościowy organizmu nie działa prawidłowo, wówczas można zastosować szczepionkę. Szczepionkę powinny przyjąć dzieci, kobiety w ciąży, a także osoby pracujące pośród dużej ilości osób. Najlepiej zaszczepić się wczesną jesienią. Dzięki szczepionce można uniknąć grypy, a przede wszystkim powikłań pochorobowych.

Co jest dobre na przeziębienie?

Domowe sposoby na przeziębienie są bardzo skuteczne. Sięgnijmy po dawne przepisy. Może by tak trochę rosołku lub krupniczku? Zdrowy rosołek rozgrzeje organizm, nie będzie podrażniał gardła i wpłynie bardzo pozytywnie na procesy regeneracyjne. Pamiętaj, że musi to być zupa ugotowana na kurczaku, gdyż jest on źródłem cysteiny działającej wzmacniająco i przeciwbakteryjnie. Ponadto ciepło domowego bulionu zmniejszy bóle mięśni i stawów. Co jeszcze na przeziębienie? Oczywiście czosnek i cebula. Ich zdrowotne działanie porównywane jest do działania antybiotyków. Nie bez kozery te warzywa nazywane są naturalnymi antybiotykami. Cebula działa wykrztuśnie. Na męczący katar najlepszy jest syrop z cebuli, który możemy sami przygotować. Jak? Bardzo prosto. Wystarczyć posiekać trzy cebule, zalać miodem i sokiem z cytryny (pół szklanki). Czekamy kilka dni i mamy naturalny, gotowy syrop. Czosnek zawiera w swym składzie allicynę, która ma silne działanie przeciwbakteryjne. W jaki jeszcze sposób można złagodzić kaszel? Na przykład stosując cukierki z anyżem działające wykrztuśnie. Bardzo ważne jest także uzupełnienie niedoborów mineralnych i witaminowych. Na naszym talerzu powinno być kolorowo. Warto jeść cytrusy i inne owoce oraz warzywa zawierające witaminę C. Witamina C wpływa dobroczynnie na układ odpornościowy i świetnie zwalcza wolne rodniki. Podczas przeziębienia zaleca się częste picie. Nawodnienie organizmu jest bardzo ważne. Ból gardła pomogą zniwelować płukanki ziołowe lub solne. Przykładem jest chociażby płukanka z szałwii, która działa antybakteryjne. W rozgrzaniu pomogą herbatki z imbirem. Imbir również ma działanie bakteriobójcze. Można go dodawać właśnie do herbat lub innych potraw. Rozgrzewające potrawy mogą zdziałać prawdziwe cuda. Oprócz witaminy C, przyda się również witamina D. Dlaczego akurat witamina D? Witamina D wzmacnia odporność, wspiera pracę układu krążenia, chroni przed cukrzycą i osteoporozą. Jakie są jeszcze domowe sposoby na przeziębienie? Nie zapomnij o dobrym nastawieniu. Optymizm jest pomocny w zwalczaniu wszystkich chorób. Uśmiechnij się na przekór złemu samopoczuciu.

 

Zdjęcia pochodzą z pixabay.com