Polacy coraz bardziej stają się aktywnym narodem. Z roku na rok przybywa osób, które regularnie ćwiczą. Niektórzy robią to dla zdrowia, inni dla uzyskania idealnej sylwetki. Jedno jest pewne – ruch jest niezbędny dla organizmu. Korzyści jest naprawdę dużo. Jeszcze do niedawna trenowanie kojarzyło się przede wszystkim z ekstremalnym wysiłkiem fizycznym. Dzisiaj mamy do…
Kategoria: Zdrowie
Jesienne tematy – jaką wybrać dmuchawę do liści?
Jeśli masz ogród, dmuchawa do liści to sprzęt znacznie poprawiający jakość prac ogrodowych. Zwłaszcza, jeżeli codzienne grabienie liści doprowadza cię do „szewskiej pasji”. Dmuchawa to sprzęt, który staje się coraz bardziej popularny w Polsce. Pozwala zaoszczędzić bardzo dużo czasu. Jaki rodzaj dmuchawy do liści sprawdzi się w twoim ogrodzie? Rodzaje dmuchaw do liści Dmuchawa do…
Cała prawda o detoksie
Bardzo dużo słyszymy o dietach oczyszczających, dietach cud i suplementach, dzięki którym nasz organizm oczyści się i będzie działała efektywniej. Co tak naprawdę kryje się pod pojęciem detoks? Jeśli chodzi o typowo medyczną stronę tego zagadnienia, to detoks związany jest ściśle z leczeniem uzależnień. To nic innego, jak procedura polegająca na odstawieniu używek i…
Gdy pieką oczy…
Chyba każdy zna to uczucie – swędzenie, pieczenie, tak zwany piasek pod powiekami. Są to dolegliwości, które są typowe dla osób nadwerężających wzrok. Ulgę mogą między innymi przynieść krople do oczu (zwane potocznie sztucznymi łzami). Zapraszam do zapoznania się z artykułem. Zapalenie spojówek Częstym schorzeniem jest zapalenie spojówek. Może przydarzyć się nawet kilka razy do…
Pracowniczy program emerytalny w pigułce
W naszej świadomości cały czas pojawia się strach związany z przyszłością i emeryturą. Boimy się, że emerytura będzie tak niska, że nie będziemy w stanie godnie żyć. W zakładach pracy funkcjonuje tak zwany pracowniczy program emerytalny (PPE). W ramach tego przedsięwzięcia pracodawca odprowadza składki podstawowe ze swoich pracowników – uczestników PPE, które kiedyś staną się…
Bolące stawy
Wiele osób (niekoniecznie w podeszłym wieku) narzeka na ból stawów. Najczęściej źródłem bólu jest zwyrodnienie lub toczący się stan zapalny. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, że dolegliwości stawów mogą mieć związek z zaburzeniami odporności lub zaburzeniami przemiany materii. Poznaj przyczyny schorzeń stawów. Reumatyzm Na pierwszy plan wysuwa się choroba zwyrodnieniowa. Zazwyczaj zwyrodnienie…
Wzmocnij jesienią odporność
Jeżeli nie udało Ci się wzmocnić latem odporności, jeszcze nic straconego. Stosując się do prostych zasad jesteś w stanie podnieść bardzo szybko wydolność układu odpornościowego. Dzięki temu unikniesz zagrożenia mając nawet kontakt z osobami zainfekowanymi. Jesienną porą mamy słabą wydolność układu immunologicznego. Przez to często zapadamy na infekcje lub z pozoru błahe przeziębienie może mieć…
Nie zaniedbuj nerek!
Dlaczego choroby nerek są tak groźne? Ponieważ w pierwszej fazie rozwoju nie dają żadnych objawów. Zmiany chorobowe stopniowo niszczą nerki prowadząc do nieodwracalnych zmian. Jest jednak dobra wiadomość. Chorobom nerek można zapobiec. Wystarczy chociażby regularnie, czyli raz do roku, wykonywać badanie moczu. Dzięki wczesnemu wykryciu dolegliwości, istnieje szansa wyleczenia chorób, które do tej pory były…
Kilka faktów o piciu wody
Woda doskonale nawilża organizm. Nawodniony organizm o wiele lepiej przeciwdziała infekcjom i cały czas wpływa na nasze dobre samopoczucie. Poprawia pamięć i koncentrację. Pamiętaj, aby wodę pić małymi łyczkami… bo w innym przypadku „przeleci” przez nasz organizm. Warto podkreślić, że woda pomaga w przeciwdziałaniu nadwadze i otyłości. Wypełnia żołądek i zmniejsza uczucie głodu. Jej częste…
Poznaj tajemnice Sardynii
Chociaż do wakacji jeszcze trochę, warto już dziś zastanowić się nad celem wakacyjnych wojaży. Coraz częściej myślę o Sardynii. Poznaj uroki tej jakże sympatycznej wyspy. Sardynia jest drugą co do wielkości wyspą leżącą na Morzu Śródziemnym (pierwszą wyspą jest oczywiście Sycylia). Sardynia słynie przede wszystkim ze swych skalistych i wysokich wybrzeży. Spotkamy się tu z…